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二日に一度の徹夜が続いていた生活から、今週は、睡眠時間はともかく毎日寝ることにして、早起きする生活にガラリと変えた。これが理想的なのだけど、急に変えるものだから、日中に眠気で頭が働かない時間帯があって困った。もっとも、それはあまりに睡眠時間が短い日のことなので、夜は4時間半くらい寝て、あとは昼寝を少しすれば問題ない。本当は、寝る時刻を同じにしたほうがいいのだろうけど、そこまで徹底するのは難しい。
