T's Weblog

ホームセンターでフィットネスボールを買った。これをイス代わりにすると、集中力が高まって、腰への負担も減るらしい。なお、買ったやつには表面に突起がたくさんあるので、フィットネスマッサージボールというらしい。ちなみに、型番はSTT-072。

直径75cmと書いてある。冷静に考えたら、75cmはものすごくでかい。でも、実際に膨らませてみると、せいぜい60cmくらいにしかならない。この大きさで、70cmほどの高さのテーブルのイスとしてちょうどいい。

座りながら、上下に弾むように動いたり、円を描くように腰を回すのは、ボールだからこそできる動きで、ちょっとした運動になるし、気分もいい。会社でもこれに座っていたいくらい。突起がけっこうごついので、薄着だと痛くなってくる。そんなときは、ボールの上に何か敷くといい。